部分女性在來月經(jīng)的時候，會發(fā)現(xiàn)自己的體重有所增長，一般會增長1-2斤。這是由于在來月經(jīng)的時候，體內(nèi)激素改變，會使得機體發(fā)生水鈉潴留，即組織間隙中的水分比較多，這時體重就會出現(xiàn)增長。同時部分女性還會發(fā)現(xiàn)眼瞼水腫、手腳有腫脹感，這種情況在來完月經(jīng)以后都會自行好轉(zhuǎn)，是個生理情況。所以部分女性看到自己體重增加，要減肥、減輕體重、控制飲食等，都不建議在月經(jīng)期間來控制體重、飲食、增加運動量，因為反而可能都會引起月經(jīng)失調(diào)。所以還是建議女性在來月經(jīng)的時候還是要注意休息，不要做減肥的運動。而且營養(yǎng)還是要豐富，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣可以提高自己的機體免疫力，以防過度運動或減肥，反而影響到機體的免疫力。