月經(jīng)體重增加不會(huì)很明顯。月經(jīng)期間因?yàn)榇萍に夭▌?dòng)會(huì)造成水鈉潴留，正常女性體重波動(dòng)基本不明顯。身體里面的雌、孕激素波動(dòng)不會(huì)造成嚴(yán)重水鈉潴留，體重上不會(huì)出現(xiàn)明顯增加或減低。所以月經(jīng)周期不會(huì)造成體重波動(dòng)。 有人認(rèn)為月經(jīng)期吃東西可能體重不會(huì)增加，這個(gè)沒有根據(jù)。月經(jīng)期消化器官變化不是很大，對整個(gè)身體平衡沒有太多影響，經(jīng)期吃東西以后它也會(huì)吸收，吸收以后體重會(huì)有些增加。 除注意不太適合吃的食物以外，其它食物都會(huì)增加體重，也不會(huì)明顯增加體重太多。所以經(jīng)期需要正常飲食，但不會(huì)刻意為了減體重，經(jīng)期多吃，這種情況沒有理論依據(jù)。