中醫(yī)認(rèn)為無(wú)論出于養(yǎng)生或其它目的，不吃晚飯都有好處。目前由于生活條件提高，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩會(huì)造成身體內(nèi)各種代謝障礙，如三高癥。另外，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩后，體內(nèi)氣血壅滯、消化能力相對(duì)不足，身體各功能處于低下?tīng)顟B(tài)。所以，減少一頓進(jìn)食，可使腸胃有較長(zhǎng)時(shí)間消化食物，且有一定時(shí)間休息，降低其負(fù)荷，對(duì)改善腸胃功能、身體狀態(tài)益處較大。