得高血脂有很多原因，比如飲食結(jié)構(gòu)不合理，進(jìn)食過(guò)多的油膩食物，特別是動(dòng)物類脂肪攝入過(guò)多，比如豬油等動(dòng)物油攝入過(guò)多后，導(dǎo)致血液里的血脂增高。血脂增高是因?yàn)轱嬍辰Y(jié)構(gòu)不合理，所以要控制好血脂，首先要從飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整著手。一個(gè)是減少動(dòng)物類脂肪的攝入，以植物油攝入為主，同時(shí)豬油攝入控制在合理的范圍。多食用一些粗纖維的食物，配合蔬菜、水果，還包括合理的運(yùn)動(dòng)等，都對(duì)控制血脂至關(guān)重要。