應(yīng)對(duì)寶寶分離焦慮癥的方法，是讓寶寶逐漸適應(yīng)與大人分開(kāi)的過(guò)程，比如在家可以和寶寶玩捉迷藏，或者寶寶在家時(shí)大人短暫出去買(mǎi)東西，與寶寶分開(kāi)半個(gè)小時(shí)左右?；蛘呖梢宰寣殞毶吓d趣班，選擇寶寶感興趣的早教課、繪畫(huà)課、唱歌課、跳舞課等比較短暫的興趣班，時(shí)間0.5-1小時(shí)，與家長(zhǎng)分開(kāi)，讓寶寶逐漸有適應(yīng)的過(guò)程。在寶寶剛上幼兒園時(shí)，可以先讓寶寶參觀幼兒園，讓寶寶知道幼兒園有新鮮的事物，同時(shí)有喜歡的一起玩耍的小朋友，在幼兒園里還能學(xué)會(huì)好多不會(huì)的本領(lǐng)。此外在寶寶剛上幼兒園時(shí)可以先采用半天制，讓寶寶有適應(yīng)的過(guò)程，待寶寶適應(yīng)之后再逐漸進(jìn)行全天接送，或者是寶寶剛上幼兒園時(shí)，家長(zhǎng)短暫地陪同。在寶寶逐漸適應(yīng)陌生環(huán)境之后，再逐漸脫離家長(zhǎng)、不再陪同，可以有效預(yù)防寶寶出現(xiàn)分離焦慮癥，或者減輕寶寶分離焦慮癥的癥狀。