膝蓋酸軟無力通常是膝關(guān)節(jié)退變以后，在中老年人中容易患膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎。患膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎之后，患者會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)軟骨的磨損和退變，膝關(guān)節(jié)周圍骨質(zhì)增生同時會有韌帶攣縮，最重要的會有肌肉萎縮和肌肉力量減退。這樣患者就容易出現(xiàn)膝蓋酸軟無力、上下樓困難、走遠(yuǎn)路困難。出現(xiàn)膝蓋酸軟無力以后，建議做主動的股四頭肌功能鍛煉，譬如年輕人或者癥狀比較輕的病人可以做蹲馬步的練習(xí)。老年人難以承受這樣強(qiáng)度的訓(xùn)練，可以做些直腿抬高訓(xùn)練，練習(xí)股四頭肌力量。股四頭肌力量強(qiáng)大后，對癥狀的緩解非常有好處。關(guān)節(jié)內(nèi)有半月板的損傷或者關(guān)節(jié)內(nèi)有游離體，部分病人可能也會出現(xiàn)膝蓋的酸軟無力。最佳預(yù)防措施就是加強(qiáng)體育鍛煉，加強(qiáng)下肢肌肉功能的鍛煉，強(qiáng)大的肌肉對膝關(guān)節(jié)是最好的保護(hù)。