抑郁癥失眠多與情志因素有關(guān)。抑郁癥是因?yàn)榍橹静皇?，而引起的一種肝失疏泄、肝失調(diào)達(dá)，從而引起心氣的不舒、心神的不安，導(dǎo)致患者出現(xiàn)的失眠的狀態(tài)。目前中醫(yī)有傳統(tǒng)的身心療法： 1、作息時間規(guī)律，調(diào)整作息時間，晚上11點(diǎn)以后是需要進(jìn)入睡眠的狀態(tài)，要按時作息； 2、避免睡前情緒激動或者興奮的狀態(tài)。如泡腳，提前進(jìn)入準(zhǔn)備睡眠的狀態(tài)； 3、用針灸、艾灸的方法，針灸、艾灸能全身心的調(diào)整睡眠的狀態(tài)，使全身心的氣血運(yùn)行正常，就能進(jìn)入一個很好的睡眠； 4、睡前吃益生菌，睡覺的時候，進(jìn)行腹部的按摩、揉肚子，會促進(jìn)睡眠的狀態(tài)； 5、用中藥要用辨證的論治，中藥比起西藥具有很好的優(yōu)勢。長期吃西藥的安眠片或者黛力新有助于安眠的藥物，會形成藥物依賴性。時間長之后藥物的毒副反應(yīng)會出現(xiàn)，進(jìn)而會影響失眠的狀態(tài)，而中藥療效較好，沒有毒副反應(yīng)。