前后交叉損傷，如果做了手術(shù)，有的時(shí)候是單純的前交叉韌帶損傷，有的時(shí)候是單純的后交叉韌帶損傷，極少數(shù)病人是前后交叉韌帶、甚至包括膝關(guān)節(jié)周圍的側(cè)副韌帶、甚至關(guān)節(jié)內(nèi)的半月板或者軟骨同時(shí)損傷，所以說注意事項(xiàng)最明確的應(yīng)該是你做手術(shù)的醫(yī)生給出的，因?yàn)楦鶕?jù)你不同的損傷及手術(shù)做的多少，給出具體明確的建議。單純來講，前后交叉韌帶損傷，不含半月板是不是損傷、是不是做了縫合、軟骨是不是做了修復(fù)，一般來講需要注意以下幾點(diǎn)： 1、應(yīng)該是術(shù)后在1個(gè)月到1個(gè)半月給予支具外固定，同時(shí)進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度的鍛煉和肌肉力量的鍛煉； 2、經(jīng)我多年的經(jīng)驗(yàn)來看，膝關(guān)節(jié)的功能位是膝關(guān)節(jié)的完全伸直位，甚至有點(diǎn)過伸，就是說伸的這個(gè)關(guān)節(jié)能再往后再屈一點(diǎn)，這才是它關(guān)節(jié)功能能夠在日后恢復(fù)最大、最有效或者病人感到最舒服的體位。病人做完手術(shù)之后，有的醫(yī)生或者護(hù)士往往習(xí)慣在病人關(guān)節(jié)后方，就腘窩的位置墊個(gè)小枕頭，這個(gè)時(shí)候關(guān)節(jié)略微屈曲，周圍肌肉最放松，病人感覺到最舒服，但是如果你一直這樣放，到時(shí)候你的關(guān)節(jié)就伸不直，伸不直的功能就達(dá)不到最大恢復(fù)，關(guān)節(jié)就會(huì)僵，伸直是第一位的。再有就是進(jìn)行關(guān)節(jié)彎曲度的鍛煉，彎曲度一般在手術(shù)后3周到1個(gè)月左右，我們應(yīng)該彎曲達(dá)到90°，甚至超過90°，你如果關(guān)節(jié)做完手術(shù)后沒有屈膝超過90°，就感覺到關(guān)節(jié)一直硬邦邦的，僵硬，甚至感覺到小腿很腫脹。所以說最重要的一點(diǎn)就是要使關(guān)節(jié)能夠完全伸直，然后在最遲1個(gè)月左右要屈膝能超過90°； 3、還有就是說兩腿肌肉力量的鍛煉非常重要，我說的是兩條腿同時(shí)要肌肉鍛煉，因?yàn)槭中g(shù)側(cè)一條腿鍛煉，往往恢復(fù)肌肉力量功能是不夠的，還要對(duì)側(cè)腿同時(shí)鍛煉，對(duì)你受傷腿有幫助。所以就是說重復(fù)一下就是伸直鍛煉、彎曲鍛煉、雙腿同時(shí)鍛煉，這個(gè)非常重要； 4、要醫(yī)生進(jìn)行充分的鎮(zhèn)痛； 5、根據(jù)病人的不同情況，給出不同的康復(fù)訓(xùn)練方法。