對于長期消化系統(tǒng)不好的人，在排除嚴(yán)重器質(zhì)性疾病的可以通過中藥調(diào)理，也可以配合食療，中醫(yī)有藥食同源，又有藥補(bǔ)不如食補(bǔ)的說法，無論中藥還是食療，中醫(yī)還是講究辨證論治，一個處方不可以通用疾病。因為每個人都是一個個體，都有著不同的體質(zhì)差別，所以中醫(yī)用藥也有差別，不同的病人患不同的病。如果辨證相同，可以服同樣的方藥，而同一種病如果辨證不同，處方也一定不會相同。比如胃痛的病人要分虛實(shí)、寒熱、氣滯、血瘀的不同，如果寒邪客胃的病人會用溫胃散寒的方法，如果飲食傷胃的會用消食導(dǎo)滯的方法，如果脾胃虛寒的會用溫針健脾的方法，如果胃陰不足的會用養(yǎng)陰益胃的方法。還有民間有脾胃病是三分治七分養(yǎng)的說法是對的。就是有時候保養(yǎng)比治療更重要，而養(yǎng)也包括養(yǎng)心，就是保持愉快的情緒，因為胃腸是人的第二大情緒表達(dá)器官，既然胃腸是人的第二大腦，學(xué)會控制和駕馭自己的情緒，保持一顆淡泊寧靜的平常心，對維護(hù)腸道內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，大有裨益。平時在飲食上要注意以下幾點(diǎn)： 1、少吃油炸的食物； 2、少吃腌制食物； 3、少吃生冷的食物。 總之保持心理平衡、合理膳食、適當(dāng)運(yùn)動、戒煙限酒、早防早治、綠色環(huán)保，一定能還個健康的身體。