腦出血3個(gè)月的鍛煉方法其實(shí)已經(jīng)屬于恢復(fù)期，絕大部分病人這時(shí)肌張力已經(jīng)有所恢復(fù)，主要是主動(dòng)活動(dòng)。 如果患者已經(jīng)能夠下地，建議患者盡量盡早下地活動(dòng)，如果能夠配合器械，在專業(yè)康復(fù)師的指導(dǎo)下進(jìn)行器械鍛煉，但如果有患者腦出血比較重，可能3個(gè)月的時(shí)候還處于臥床狀態(tài)。 有些病人可能這時(shí)肌張力還比較低，這時(shí)候需要被動(dòng)讓患者進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，可以讓患肢被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，也可以鼓勵(lì)患者用健側(cè)肢體幫助患側(cè)肢體活動(dòng)，包括上肢和下肢。 此外鍛煉時(shí)運(yùn)動(dòng)量也要適度，不要過量，過量可能會(huì)造成患者肌肉拉傷，還要多鼓勵(lì)患者進(jìn)行康復(fù)，增強(qiáng)患者康復(fù)意念，鼓勵(lì)患者進(jìn)行康復(fù)。