高血壓患者需要注意以下幾個方面：1、生活方式：保持低鹽、低脂的飲食。低鹽即每天的鹽攝入量在4-6g，低油即每天的油攝入量在25ml左右，不吃重口味的東西；2、堅持活動：每天都要根據(jù)自身身體狀況，進行適當?shù)倪\動，如慢跑、快走等。如果不清楚自己適合何種運動，可以做相應的心肺功能測試，根據(jù)結果、運動處方，選擇適合的運動方式，3個月后可以復測一次；3、戒煙：煙對血壓的影響比較明顯，一支煙對血壓的影響能存在4-6h，吸煙過多，血壓也很難控制；4、學會放松：對于工作、家庭環(huán)境，要放松，避免總是處在很大壓力中，長期焦慮緊張的情緒也不利于血壓的控制；5、減肥：過于肥胖的人，血壓也不容易控制，要注意減肥；6、規(guī)律服藥：如果高血壓已經(jīng)到了需要服用藥物的階段，聯(lián)合用藥也好，單品用藥也好，一定要注意規(guī)律服藥，保持藥物的穩(wěn)態(tài)濃度，使血壓長期控制在正常范圍內(nèi)。