口呼吸的孩子肌肉會(huì)有異常，如上唇肌肉、頰部肌肉、舌頭的位置、頦部肌肉會(huì)有問(wèn)題。針對(duì)以上問(wèn)題，有一套專(zhuān)門(mén)的訓(xùn)練方法，具體如下： 1、針對(duì)上唇的主要有3個(gè)動(dòng)作，撅嘴、拉唇、包唇。每個(gè)動(dòng)作在做時(shí)要做5秒鐘，一組是3個(gè)動(dòng)作，1天要做10-15組； 2、練習(xí)放松頰肌的動(dòng)作主要是鼓氣，用兩只手指頭堵住上下唇，這時(shí)鼓氣用鼻呼氣，把雙頰鼓起來(lái)，堅(jiān)持10秒鐘，停止吐氣，再堅(jiān)持10秒鐘再吐氣，每天要做10-15組； 3、針對(duì)于舌頭的位置，舌頭的位置練習(xí)起來(lái)比較簡(jiǎn)單，是簡(jiǎn)單的彈舌。通過(guò)彈舌讓舌頭與上顎緊密接觸，從而達(dá)到舌頭正常的位置； 4、放松頦部，吸一口氣，讓氣體盡量往下唇后部移動(dòng)，同時(shí)頦部不要緊張，停留5-10秒鐘，放松頦部。 通過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子的上唇、頦部、頰肌得到一定的放松和訓(xùn)練，從而改善口呼吸帶來(lái)的不良影響。