既有陰虛又有陽(yáng)虛，中醫(yī)叫陰陽(yáng)兩虛，調(diào)理時(shí)陰陽(yáng)都需要照顧，既要滋陰又要補(bǔ)陽(yáng)。古人認(rèn)為，善補(bǔ)陰者，陽(yáng)中求陰，善補(bǔ)陽(yáng)者，陰中求陽(yáng)。陰陽(yáng)往往互相依賴，不能分開(kāi)，分開(kāi)人體就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，完全分開(kāi)人也就導(dǎo)致死亡，即陰陽(yáng)離決，精氣乃絕。 部分食物既有滋陰又補(bǔ)陽(yáng)的作用，比如羊肉、雞肉等含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也有溫補(bǔ)作用。中醫(yī)四大經(jīng)典之一《傷寒雜病論》有一個(gè)很經(jīng)典的藥方，即金匱腎氣丸，里面有干地黃、吳茱萸等滋陰藥，也有桂枝、附子等補(bǔ)陽(yáng)藥，有散熱、補(bǔ)陰、健脾、補(bǔ)中等作用。 也有很經(jīng)典的陰陽(yáng)雙補(bǔ)的好方，不過(guò)要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。除此之外，在生活上要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，起居有常，以避免耗氣傷陰進(jìn)而傷陽(yáng)。注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)人體功能，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)也可以培養(yǎng)陽(yáng)氣。