平時總覺得膝蓋很累的病因比較多，主要有以下情況：1、關節(jié)退行性病變：如果對于中老年患者，大多數是由于膝關節(jié)的退行性改變引起，尤其是早期出現的膝關節(jié)輕度或者中度的退行性改變，像骨性關節(jié)炎、骨質增生的患者，此時雖然發(fā)生了退變，但還沒有到非常嚴重的退變，不會出現嚴重的疼痛、肢體僵硬、活動受限、腫脹。早期退變只會引起輕度的關節(jié)間隙狹窄，此時活動就會造成患者出現關節(jié)酸痛、疲勞，或者感覺到關節(jié)比較累、發(fā)困等表現；2、外傷：如果對比較年輕的患者，大部分是由外傷所引起，如體育鍛煉、蹦跶、用力或者暴力損傷，造成膝關節(jié)的半月板損傷，或者前交叉韌帶、后交叉韌帶損傷。部分患者是因為體育鍛煉，如常規(guī)的步行、跑步而出現了膝關節(jié)疲勞，局部的酸性代謝產物聚積、滑膜慢性炎癥，引起了局部的酸痛和累的癥狀。如果出現這些臨床表現，就提示患者局部膝關節(jié)有了問題，就應該重視膝關節(jié)的保養(yǎng)，必要時要及時地到醫(yī)院就診，進行相關的檢查，從而避免膝關節(jié)的問題進一步加重。