黑糖不是經(jīng)期的禁忌癥，經(jīng)期可以喝黑糖。黑糖是紅糖的一種，在熬制的過(guò)程中，黑糖熬制的時(shí)間相對(duì)更長(zhǎng)，同樣的量黑糖的濃度會(huì)更高，作用會(huì)更強(qiáng)。紅糖和黑糖的作用差不多，有補(bǔ)氣血的作用，含有豐富的鐵劑，經(jīng)期女性處于失血狀態(tài)，體質(zhì)虛弱、免疫力低，喝點(diǎn)黑糖水，尤其在黑糖水里加姜，能夠平穩(wěn)的度過(guò)月經(jīng)期。黑糖可以補(bǔ)充經(jīng)期需要的能量，有一定的暖宮作用，能夠補(bǔ)充氣血，黑糖加上姜，可以治療宮寒女性的痛經(jīng)問(wèn)題。但是黑糖與紅糖相同，月經(jīng)量特別多的女性，不建議在月經(jīng)期大量的喝，因?yàn)闀?huì)增加月經(jīng)量，而月經(jīng)量過(guò)大可以造成貧血，在經(jīng)期吃東西也要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡搭配。