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女人腎陽虛怎么調(diào)理

參與醫(yī)生

上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院 陳文珍 副主任醫(yī)師
女人腎陽虛主要表現(xiàn)為疲乏無力、四肢發(fā)涼,疲乏無力就是沒有興趣,同時表現(xiàn)四肢冰冷、畏寒等癥狀。一般這些表現(xiàn)可以考慮腎陽虛,需要通過藥物和食物的調(diào)理:1、藥物方面:藥物方面可以用右歸丸、金匱腎氣丸等改善癥狀;2、食物方面:日??梢杂靡恍┦澄镅a充,補腎的食物,包括牛肉、狗肉、羊肉等都可以起到一定的補腎作用。同時可以補充一些補腎蔬菜,如菠菜、西蘭花、紫甘藍等都可以起到一定的補充,改善腎陽虛癥狀。主要還有包括生活習慣的調(diào)理,不熬夜,不要太疲勞,保持充足的、按時的睡眠,要11:00前睡覺,少看電視、電腦、手機。通過規(guī)律作息和飲食,可以改善腎陽虛的癥狀。
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