花生如果不加節(jié)制吃得過多，會引起超重與肥胖的高發(fā)。花生當(dāng)中富含有一定量的脂肪，從營養(yǎng)學(xué)角度上來講，花生當(dāng)中的每1g脂肪能夠產(chǎn)生9000cal的熱量，因此如果花生吃得過多，會引起大量脂肪進(jìn)入體內(nèi)，產(chǎn)生非常多能量，進(jìn)而會以脂肪的形式儲存在體內(nèi)，造成超重與肥胖的高發(fā)?；ㄉ绻患庸?jié)制吃得過多，會引起脂肪肝發(fā)生風(fēng)險的增加?；ㄉ?dāng)中的脂肪進(jìn)入體內(nèi)，會儲存在肝臟的細(xì)胞當(dāng)中，進(jìn)而會發(fā)生明顯的脂肪肝。如果不加節(jié)制再大量吃花生，會在脂肪肝的基礎(chǔ)上發(fā)生肝臟的硬化，危害身體健康?；ㄉ?dāng)中還富含有非常多的礦物質(zhì)，這些礦物質(zhì)代謝會通過腎臟排出體外，如果不加節(jié)制地吃得花生過多，會加重腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，進(jìn)而會發(fā)生腎臟功能的障礙。