肩膀肉厚需要明確具體原因，肩膀肉厚，即斜方肌畸形肥厚，平時(shí)可以盡量避免挑重物，或者習(xí)慣性聳肩的動(dòng)作，以免刺激肌肉生長(zhǎng)。如果是脂肪型肩膀肥厚，可以通過(guò)飲食上的調(diào)整，同時(shí)配合瑜伽或者健體類(lèi)項(xiàng)目，達(dá)到綜合的減肥效果?？梢赃M(jìn)行局部肉毒毒素的注射，常規(guī)1-2支，注射后1-2周肩膀肌肉會(huì)有松軟的感覺(jué)，維持效果在4-6個(gè)月不等，根據(jù)個(gè)體差異而有所不同。如果想要鞏固效果，可以在注射瘦肩針后3個(gè)月左右進(jìn)行加強(qiáng)。除肉毒毒素的注射以外，如果是純粹的脂肪堆積，可以進(jìn)行局部脂肪抽吸或塑形。