肚子脂肪厚即肥胖，因?yàn)榉逝滞际嵌亲由媳容^厚。厚的原因是皮下的脂肪比較厚，即腹壁的脂肪比較厚，除了腹壁脂肪厚外，內(nèi)臟脂肪也會(huì)比較厚。所以如果想把腹壁，即肚子上的肉給減掉，要做到如下幾點(diǎn)： 1、全身性的減肥，整個(gè)體重下降，即脂肪消耗增多，腹部的脂肪也會(huì)減少； 2、腹肌的運(yùn)動(dòng)，如仰臥起坐，鍛煉腹肌比較好，這時(shí)脂肪可能也會(huì)有所減少。 但是最關(guān)鍵的是全身性的減肥，把總的脂肪減下來腹壁就能縮小點(diǎn)，如果肌肉鍛煉好則脂肪就能部分減少。