鈣和鐵不可以一起吃。有些缺鐵性貧血的患者，也需要補(bǔ)鈣，由于鈣和鐵存在著相互抑制吸收，因此，建議補(bǔ)鈣和補(bǔ)鐵應(yīng)該分開2個(gè)小時(shí)。有些補(bǔ)鈣的患者，也需要補(bǔ)充微量元素鋅，同樣兩者之間會(huì)影響相互吸收，建議分開2小時(shí)以上服用。補(bǔ)鈣時(shí)要注意，鹽的攝入避免過(guò)多。因?yàn)槌缘眠^(guò)咸，會(huì)使得鈣流失明顯增加。補(bǔ)鈣時(shí)與某些食物也要注意分開，比如補(bǔ)鈣時(shí)，如果吃全谷類的食物，像全麥、全麥片、麩皮，或者某些蔬菜，像菠菜、香菜，這些食物中含有比較多的草酸鹽、醋酸鹽、磷酸鹽，會(huì)與鈣結(jié)合，使得鈣不容易吸收。如果補(bǔ)鈣，在飲食上也要注意避免吃過(guò)多的蛋類和肉，因?yàn)榈昂腿夂斜容^多的磷酸鹽，會(huì)與鈣結(jié)合，也會(huì)影響鈣吸收。補(bǔ)鈣時(shí)盡量避免多吃油脂高的食物，因?yàn)橛椭纸獬芍舅崤c鈣結(jié)合，也會(huì)影響鈣吸收。