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一天只睡兩個小時會怎么樣
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參與醫(yī)生
北京大學第一醫(yī)院 黃世昌 副主任醫(yī)師

患者1天只睡2個小時,屬于嚴重的睡眠不足,可以產(chǎn)生很多臨床的癥狀,甚至發(fā)生猝死。1天只睡2個小時,對于身體較弱的患者,可能撐不到3-5天,便會出現(xiàn)臨床上相應(yīng)的癥狀。一般的體質(zhì),通常堅持1周左右,就會出現(xiàn)臨床癥狀。對于身體強壯的患者,勉強可以堅持10-14天,會出現(xiàn)臨床上較為嚴重的癥狀,例如頭昏、頭疼、記憶力差、精力不集中、食不甘味、心慌、憋氣、出現(xiàn)幻覺、精神錯亂等,甚至引起猝死的可能性。因此,通常情況下1天只睡2個小時,撐不了幾天,患者需要及時改變這種睡眠不足,并補充好睡眠,通過自然、充分的睡眠,才能保證身心的健康。通常剝奪患者睡眠3天,即可出現(xiàn)較為危險的臨床癥狀,剝奪睡眠5天便可以有猝死的可能性。因此,1天只睡2小時要絕對禁止。通常成年人要保證有8小時充足的自然睡眠,才能有身心的健康。

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