寶寶嚇著了睡覺不踏實可以采取以下措施：1、遠離受驚環(huán)境：立刻將寶寶抱離受到驚嚇的環(huán)境；2、安慰：在寶寶睡覺時，媽媽最好在寶寶身邊通過輕撫頭部、輕拍后背以及輕柔話語進行安慰，讓寶寶得到安全感；3、轉(zhuǎn)移注意力：適當調(diào)低室內(nèi)光線，同時讓室內(nèi)保持盡量安靜，同時在睡覺時放舒緩音樂來分散注意力，減輕對之前驚嚇受到的影響，逐漸忘掉受到驚嚇的事情；4、按摩：可以按摩百會穴，通過穴位按摩起到一定的安神作用；5、藥物治療：如果經(jīng)過上述辦法，寶寶睡覺時仍出現(xiàn)一驚一乍的現(xiàn)象，可以口服中藥來起到壓驚安神的作用，如七星茶、琥珀抱龍丸。