2歲的寶寶晚上睡覺(jué)不踏實(shí)，通過(guò)調(diào)整睡眠環(huán)境、補(bǔ)充維生素D和鈣、睡前控制的辦法解決問(wèn)題，具體如下：1、調(diào)整睡眠環(huán)境：環(huán)境溫度過(guò)高或者過(guò)低，室內(nèi)的光線過(guò)于明亮或者環(huán)境過(guò)于嘈雜，均可導(dǎo)致寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)。寶寶睡覺(jué)時(shí)適宜溫度建議在22-26℃，同時(shí)室內(nèi)光線應(yīng)調(diào)暗，拉上窗簾，盡量沒(méi)有過(guò)多的噪音。環(huán)境安靜、光線調(diào)暗、溫度適宜之后，孩子睡覺(jué)不踏實(shí)的現(xiàn)象會(huì)明顯改善；2、補(bǔ)充維生素D或者鈣：由于維生素D、鈣缺乏之后，大腦皮層興奮性增高，引起寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)。應(yīng)給其多曬太陽(yáng)，并且積極補(bǔ)充維生素D和鈣，補(bǔ)充充足之后，睡覺(jué)不踏實(shí)的癥狀也會(huì)逐漸得到改善；3、睡前控制：在寶寶睡覺(jué)前1-2個(gè)小時(shí)盡量不讓他玩的過(guò)于興奮，同時(shí)也不進(jìn)食過(guò)多過(guò)雜的食物，這樣寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)的癥狀會(huì)明顯改善。