一天當中喝紅糖姜水，最好的時間應該是在早晨，可以選擇在吃完早飯以后喝紅糖姜水，此時效果最好。從中醫(yī)上而言，紅糖具有一定的溫陽的作用，而姜作為一種藥食同源的食物，屬于中藥辛溫解表的范疇，具有發(fā)汗解表、和胃止嘔的功效，對于外感風寒表證，以及各種原因引起的惡心、嘔吐，具有較不錯的效果。姜是一味具有辛味作用的中藥，具有辛散、發(fā)汗的作用，而姜的辛散、發(fā)汗的作用，最好的使用時間，應該是在早晨。因為從中醫(yī)上而言，天人相應，人體內(nèi)部的陽氣的運行，要和外界大自然的陽氣運行相對應，同時所服用藥物的功效發(fā)揮，也應該和自然界的陽氣運行規(guī)律，起到相互輔助、相互補充的作用。姜作為一味具有辛溫、發(fā)散作用的藥物，具有較好的生發(fā)的特性。外界早晨時，陽氣也處在一種生發(fā)的狀態(tài)下，如果在早晨喝紅糖姜水，外界陽氣的生發(fā)特性可以較好的使姜辛溫、發(fā)散的作用得到發(fā)揮，對于紅糖溫陽、補血的作用，也能起到較好的發(fā)揮作用。而如果到了下午或者晚上喝紅糖降水，此時自然界處于陰陽交替的狀態(tài)下，陽氣逐漸收斂，而陰氣逐漸重生。此時內(nèi)斂的陽氣，不僅不能夠幫助姜的生發(fā)的特性得到較好的發(fā)揮，反倒對于姜的作用造成一定的影響。所以從中醫(yī)天人相應的角度來分析，一天當中，應該早晨吃完早餐后，喝紅糖姜水效果最好。