導(dǎo)致腦子胡思亂想的原因不同，緩解辦法也不同，具體分析如下：1、疾?。喝艋加袕娖劝Y，患者會出現(xiàn)胡思亂想，感覺比較苦惱，但沒有辦法終止，此時應(yīng)進行針對強迫癥的治療，如使用抗強迫癥藥物，進行心理治療、認知行為治療。精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥患者也會出現(xiàn)此類情況，應(yīng)進行對癥治療；2、非疾?。喝艋颊呱钪杏胁挥淇斓脑庥?，壓力較大，人際關(guān)系緊張等，均會出現(xiàn)想得較多、較亂。此時應(yīng)進行休息來緩解壓力，如做體育運動以及放松身心的事情，包括郊游、聽音樂會等。