眼保健操配合休息、看遠(yuǎn)處可以在一定程度上改善假性近視。因?yàn)榧傩越暿怯裳奂’d攣引起的，而眼球的長(zhǎng)度實(shí)際上沒有改變，只是眼睛疲勞，肌肉力量減弱，眼睛才會(huì)看遠(yuǎn)不清楚。在此種情況下，通過做眼保健操、熱敷、注意休息和看遠(yuǎn)處，可以提高視力。但如果已經(jīng)發(fā)生真性近視，也就是眼球長(zhǎng)度已經(jīng)變長(zhǎng)，做眼保健操則無(wú)法縮短眼球的長(zhǎng)度。在此種情況下，眼保健操只能幫助緩解眼睛的疲勞，而過度疲勞可能進(jìn)一步加重近視。因此對(duì)于青少年，做眼保健操很重要。當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間伏案作業(yè)、看手機(jī)或看電腦以后，眼睛容易痙攣和疲勞。認(rèn)真做眼保健操，可以放松眼肌，讓眼睛得到休息，減輕眼睛的疲勞。并在一定程度上，防止近視發(fā)展。但并不意味著做眼保健操，就能完全阻止近視的發(fā)展。