秋季天氣轉(zhuǎn)涼需養(yǎng)肺，因肺主收斂，此時肺氣不宜過度耗傷，養(yǎng)肺、清肺毒主要是清夏季殘余熱毒。盡量進食果蔬，如梨，含水量越多的梨清肺作用越好，但含水量越多寒性越大，中間應(yīng)存在取舍，若配合其他水果會更好。如增加潤性和養(yǎng)肺作用的甘蔗汁，雖也有清肺毒作用，但甘蔗汁較甜且有肝緩作用，對于脾胃形成保護，防止肺中寒氣過重。還可將蘋果和梨搭配，蘋果有健脾益氣的作用，平性食物且寒性較梨更小，可稍微中和梨的寒性。秋季時若還有水蜜桃也可適量食用，因為水蜜桃中水分充足，可幫助清肺，桃本身也較養(yǎng)人。水生的各類植物到秋季時也可食用，如芡實、蓮藕、菱角、茭白和荸薺等，都有很好養(yǎng)肺清肺作用。南方的竹筍，也有很好的清肺作用。清肺藥中，如天竺黃、竹瀝或竹茹等，基本都可清肺。