目前而言，不管是對(duì)于年輕人，還是對(duì)于中老年人，不管是失眠還是各種原因引起主動(dòng)熬夜，或者被動(dòng)熬夜或者被迫熬夜，此種熬夜下來(lái)，較多人會(huì)覺得熬夜之后心臟不舒服或者是全身不舒服，腦子也不清醒，實(shí)際上這些所有的癥狀，都是睡眠不足、休息不好所引起，此時(shí)緩解最好的辦法還是休息，通俗而言就是補(bǔ)覺。但是雖然各種研究表明，補(bǔ)覺不一定能把前一天的身體的損耗補(bǔ)回來(lái)，但是補(bǔ)覺通常是能緩解當(dāng)前不舒服的癥狀最好的方式。建議大家要積極預(yù)防、避免熬夜，如果每天可以自由掌控休息的時(shí)間，一定要保證不要熬夜。因?yàn)橐坏┌疽箷?huì)養(yǎng)成不良習(xí)慣，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)對(duì)心臟、心腦血管系統(tǒng)，或者全身的各個(gè)臟器產(chǎn)生不好的影響。所以如果有熬夜的習(xí)慣，第一點(diǎn)是建議預(yù)防這個(gè)問題，盡量不要熬夜。第二如果被迫熬夜了之后，一定要多飲水，吃瓜果、蔬菜，保證維生素和營(yíng)養(yǎng)的攝入，可以攝入高蛋白，以保證蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)的攝入。最重要的就是休息，如果在熬夜之后有機(jī)會(huì)進(jìn)行休息補(bǔ)覺，一定不要放棄這個(gè)機(jī)會(huì)，因?yàn)樾菹⑹侨梭w對(duì)于各個(gè)臟器，包括心臟進(jìn)行恢復(fù)重構(gòu)和休息的過(guò)程。大家如果沒有抓住機(jī)會(huì)，熬夜的時(shí)間長(zhǎng)了，肯定會(huì)出現(xiàn)心臟不舒服的癥狀。