喝咖啡一夜沒睡，可能是平常不怎么喝咖啡，當(dāng)天由于工作或者是其他原因喝了咖啡，導(dǎo)致晚上沒有睡好。如果是功能性疾患，或者物質(zhì)不耐受，第二天就可以調(diào)整過來，不必要過度焦慮和擔(dān)心。一晚上沒睡著覺，對身體的打擊和影響，沒有想象中大。如果是長期喝咖啡導(dǎo)致睡不好覺，而且出現(xiàn)焦慮情緒。需要戒掉咖啡，或者盡量白天喝，晚上不要喝咖啡。要養(yǎng)成比較好的作息習(xí)慣，通過其他方式改善工作效率，而不是單純用喝咖啡來刺激神經(jīng)。如果確實焦慮、失眠很重，可以口服抗焦慮、改善睡眠的藥，同時逐漸把咖啡戒除。還可能和咖啡沒有明顯關(guān)系，是其他問題導(dǎo)致，如情緒波動、器質(zhì)性疾病，如腦血管病和腦炎，早期會失眠、煩躁，誤以為是喝咖啡導(dǎo)致。如果失眠找不到原因，可以到神經(jīng)科診室或者睡眠相關(guān)障礙的分科，看是否有器質(zhì)性疾病。如果有，早點治療、早點處理。