孕期如果體重增長較快，應(yīng)調(diào)整飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。體重正常的孕婦，孕期增長范圍應(yīng)控制在20-25斤。體重基數(shù)加大的孕婦，建議適當(dāng)減少攝入量。孕期體重增長過快的原因和相應(yīng)解決方法如下：1、攝入過多：建議到營養(yǎng)門診咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況指導(dǎo)飲食、制定總攝入量。孕期飲食需要營養(yǎng)均衡、多樣化選擇不同種類食物，控制攝入總量。建議少量多餐，比如一天可以吃5-7餐，適當(dāng)減少每餐用量，遵循少鹽、少油、少糖原則。油類食物包括堅(jiān)果類等，糖類食物包括水果類等，均應(yīng)控制食用量；2、活動(dòng)較少：如果孕期攝入過多而活動(dòng)量減少，會(huì)導(dǎo)致較多脂肪在體內(nèi)儲(chǔ)存，導(dǎo)致體重增加。建議孕婦增加活動(dòng)量，通過適當(dāng)體育鍛煉消耗多余熱量，體重也會(huì)得到一定控制。