肩周炎艾灸時(shí)，阿是穴是一個(gè)非常重要的穴位，也就是痛點(diǎn)，首先建議艾灸阿是穴。在取穴方面，建議取肩三針，就是肩三針里面的一組穴位，第一叫做肩髃穴，就是把手揚(yáng)起來(lái)，在肩峰和肱骨大結(jié)節(jié)上有一個(gè)凹陷處，這里叫做肩髃穴，往前有一個(gè)肩前穴，往后有一個(gè)肩后穴，在觸摸的時(shí)候都會(huì)摸到一些異樣，然后肩三針可以進(jìn)行艾灸。同時(shí)，在大椎穴以及背部的天宗穴、肩井穴可以進(jìn)行艾灸。 肩三穴，即肩前、肩髃、肩后，同時(shí)配合大椎、肩頸、天宗這6個(gè)穴位，可以交換進(jìn)行艾灸，每天一次，每個(gè)穴位要灸30-40分鐘，10-15分鐘的常規(guī)艾灸往往取不到良好的效果。