腰閃了，其實(shí)就是臨床的腰扭傷，或者叫做急性腰部扭傷，一般都是彎腰搬重物或者是彎腰時(shí)間較長(zhǎng)。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，可能發(fā)生腰部的旋轉(zhuǎn)。突然的力量造成腰部扭轉(zhuǎn)、肌肉不協(xié)調(diào)，然后出現(xiàn)腰部急性劇烈疼痛。此時(shí)觀察看腰部疼痛癥狀輕與重，對(duì)于較輕的腰部的不適、疼痛，就進(jìn)行減少活動(dòng)，或者盡量多地找不太疼痛的姿勢(shì)，讓其進(jìn)行休息，也可以配合簡(jiǎn)單的藥物治療。但是對(duì)于比較嚴(yán)重的腰部扭傷，可能會(huì)需要臥床一段時(shí)間。因?yàn)槿绻麖呐P床的姿勢(shì)到坐位或者站立，可能對(duì)于腰的受力都會(huì)逐漸增大。對(duì)于患者急性腰部扭傷的劇烈疼痛，姿勢(shì)的變換也承擔(dān)不了，也會(huì)非常難受。在臥床的同時(shí)，可以配合著局部的止疼以及消腫的治療，但是一般不推薦做手法的按摩。另外如果要是腰部閃了以后，再逐漸恢復(fù)的過程，從臥床逐漸坐起、走。在此過程之中，可能需要讓患者佩戴圍腰，保護(hù)局部腰部的軟組織，給腰部支撐。