形成大便有一個(gè)最基本條件，是纖維素。纖維素通常存在于綠色蔬菜中，如青菜、菠菜、芹菜等，含量較為豐富。建議病人要多吃綠葉蔬菜，從不吃蔬菜的病人需養(yǎng)成吃蔬菜的習(xí)慣。建議從小劑量，比如150-200g，之后逐漸至250g、350g，最好達(dá)到500g，可以通過1個(gè)月的時(shí)間，逐漸養(yǎng)成習(xí)慣。除蔬菜外，還有粗糧，如紅薯、玉米等，也富含纖維素。多食用富含纖維素的食物，可以改善大便。