心理健康有兩個(gè)維度，一個(gè)是沒(méi)有疾病，一個(gè)是積極生活。心理疾病可能跟遺傳有關(guān)系，很難預(yù)防。對(duì)于青少年而言，可能要做的事情就是掌握與提高應(yīng)對(duì)不良事情的能力。人生不可能一帆風(fēng)順，總會(huì)有各種各樣的問(wèn)題，比如學(xué)業(yè)失敗，交友問(wèn)題，師生關(guān)系緊張，伙伴關(guān)系總會(huì)摩擦，這些問(wèn)題要學(xué)會(huì)去應(yīng)對(duì)，自然可以保持心理健康。青少年保持心理健康的方法有： 1、可以多涉獵一些書(shū)籍； 2、可能會(huì)多交朋友。每個(gè)人都有長(zhǎng)處，可以取長(zhǎng)補(bǔ)短； 3、可以開(kāi)發(fā)或者是培養(yǎng)體育運(yùn)動(dòng)的方式，因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)在很大程度上可以改善人應(yīng)對(duì)壓力的能力，改善睡眠，改善心情； 4、對(duì)于家長(zhǎng)而言，保持青少年的心理健康，父母需要的是給孩子提供安全、穩(wěn)定的成長(zhǎng)環(huán)境，避免過(guò)于嚴(yán)格要求孩子，避免暴力。一個(gè)讓孩子覺(jué)得安全有愛(ài)的環(huán)境，對(duì)于孩子的身心發(fā)育極其有意義。