通過跳繩來長高，應該什么時間都可以，因為跳繩對于身高的增長，主要是在于彈跳引起的骨頭改變。白天、晚上或者是時間方便的時候，都可以做這個動作，這與生長激素的脈沖關系不太大。做彈跳類運動，除了跳繩，包括打球，羽毛球或籃球都可以。但這種彈跳對于生長發(fā)育的作用，一定要堅持下去，不是今天高興就跳幾次，明天不高興就不跳了。建議如果有條件，每天都要堅持跳繩運動，不一定非得早晨或晚上，可以根據(jù)自己的時間來隨機安排跳繩時間。如果早上沒時間，可以安排在晚上，如果晚上沒時間，則隨機的時間帶著跳繩都可以運動，包括課間跳幾下，其實都有助于長高。所以跳繩對身高的影響，與具體的時間段沒有關系，而是與每天堅持跳繩有關系。對于長高而言時間段非常緊，所以建議盡可能充分的利用好這個時間段。跳繩非常隨機，哪都可以跳，不像打球，還要找對手、找場地，但一定要堅持下來。