出汗后，通常0.5-1個小時才能洗澡。根據(jù)中醫(yī)理論，出汗后體表毛孔處于張開狀態(tài)，體內(nèi)津液轉(zhuǎn)化為汗液，從而排出體外，發(fā)汗過程雖然已經(jīng)結(jié)束，但體表毛孔沒有閉合，需要一定時間才能夠重新收縮，回到正常狀態(tài)。如果出汗后立馬洗澡，外界風(fēng)邪、寒邪、濕邪易通過張開的毛孔侵入體內(nèi)，從而造成內(nèi)風(fēng)、內(nèi)寒、內(nèi)濕，引起人體不適，甚至?xí)l(fā)部分疾病。且較多疾病需通過體表汗毛孔才能侵入體內(nèi)，正常狀態(tài)下即使沒有出汗，風(fēng)寒之邪也易通過汗毛孔侵入人體內(nèi)，導(dǎo)致風(fēng)寒表證或者風(fēng)熱表證。