排肝毒是中醫(yī)的理念，毒有很多種，排肝毒有以下幾種有效方法： 1、要增加肝臟的代謝，所以進(jìn)食維生素含量比較高的食物，如綠色的食物，對肝臟比較好； 2、要減少用藥，如用藥太雜、太廣，甚至進(jìn)食保健品，會造成藥物性的肝損傷，也會影響肝臟的功能，所以減少藥物的攝入也有利于肝臟排毒； 3、要減少勞累，如果休息良好，則肝臟的能力較好，因此人臥則血歸于肝，人躺下的時候，血液就帶著養(yǎng)分去修復(fù)、保護(hù)肝臟。所以晚上到時間該休息，如晚上11點之后就積極入睡，也有利于排肝毒。