部分女性在月經(jīng)期間會出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，而痛經(jīng)程度有輕有重，重度痛經(jīng)需要用止痛藥，甚至要到醫(yī)院就診。輕度痛經(jīng)雖不至于嚴重影響工作、生活，但身體會出現(xiàn)不適影響，此時藥食同源且能緩解經(jīng)期輕度痛經(jīng)的茶飲主要有以下幾種：1、紅棗玫瑰花茶：食材是玫瑰花和紅棗，做法是將玫瑰花、紅棗用清水略微沖洗干凈，將紅棗去核，從中間斷開后，將玫瑰花和紅棗一起放到杯中，用100℃開水沖泡，蓋上杯蓋燜5分鐘后，在溫熱時飲用。對于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、月經(jīng)先期等，該茶飲具有緩解作用；2、姜母紅糖茶：所用到的食材是生姜和紅糖，做法是將新鮮生姜切成姜絲，放入水中煮開后，再加入適量紅糖即可。紅糖自古以來是女性經(jīng)期、產(chǎn)后保健的較好食品，同時配合生姜性溫的特性，對于處在經(jīng)期的女性，可以緩解痛經(jīng)等不適感。