在受傷后24-48h最好采取冰敷，因?yàn)楸罂梢杂行е寡蛑雇矗貏e是當(dāng)摔傷后出現(xiàn)明顯的紅、腫、熱、痛，效果更好。此外摔跤之后還可以采取相應(yīng)的其他治療，比如RICE原則，具體如下：1、休息：即Rest，受傷后要靜止休息，切不可行走、奔跑，避免引起二次或者多次損傷；2、冰敷：即Ice，使用冰袋冰敷腫脹或者壓痛明顯的部位，能夠有效止痛、止血；3、加壓包扎：即Compression，即進(jìn)行加壓繃帶或者支具的保護(hù)等，對(duì)于剛摔跤有一定的保護(hù)作用；4、抬高患肢：即Elevation，如果是下肢或上肢受傷，抬高患肢以促進(jìn)靜脈回流，有效預(yù)防局部的腫脹、積液。此外還可以給予相關(guān)的體格檢查或影像學(xué)檢查，從根本上去判斷疾病的病情和程度。