胸椎筋膜炎治療要注意三點，第一是注意坐姿，第二是避免久坐，第三是加強(qiáng)胸背部肌肉的功能鍛煉。胸背部筋膜炎是由于長期久坐，坐姿不良所導(dǎo)致的胸背部肌肉和筋膜牽拉性勞損，同時也可能存在棘突和棘上韌帶之間的牽拉，出現(xiàn)棘突、棘上韌帶以及周圍筋膜出現(xiàn)疼痛。這種疼痛是彌漫性的，有的時候筋膜炎和棘上韌帶炎同時存在，有的時候筋膜炎單獨存在，筋膜炎是一種無菌性炎癥反應(yīng)，可以口服非甾體類的消炎止痛藥緩解疼痛，也可以局部貼敷中藥膏藥，以活血化瘀、消腫止痛。那么得了筋膜炎最主要的原因是由于長期久坐、坐姿不良所導(dǎo)致，因為長期久坐，開始的時候可能是挺直腰坐立，然后慢慢地變成弓腰駝背的坐姿，那么這時候，導(dǎo)致胸背部肌肉的牽拉性勞損，筋膜也導(dǎo)致牽拉，出現(xiàn)勞損的情況，出現(xiàn)無菌性炎癥反應(yīng)。因此應(yīng)該注意坐姿，要挺直腰坐立，把電視屏幕或者電腦的屏幕抬高，避免長期低頭伏案工作，還應(yīng)該避免久坐。要加強(qiáng)胸背部肌肉的功能鍛煉，特別是游泳，游泳既能夠緩解胸背部肌肉勞損所導(dǎo)致的肌肉酸痛和疲勞，同時也能夠加強(qiáng)胸背部肌肉的功能鍛煉，肌肉的功能力量強(qiáng)了，那么自然而然的受牽拉的機(jī)會就會減少，疼痛也就會消失。