失眠需要從以下幾方面進行治療： 1、由于經(jīng)濟、工作、生活、情感因素等因素導致壓力過大，需針對性化解壓力從而改善失眠，化解壓力方法較多，例如聊天、旅游或參加運動，壓力化解后失眠癥狀可以得到改善； 2、養(yǎng)成良好生活習慣和正常睡眠習慣，需制定適宜作息時間； 3、嚴重失眠者可以選用針灸進行治療，配合藥物輔助治療，但需在專業(yè)醫(yī)生指導下進行； 4、配合相關(guān)專業(yè)醫(yī)生針對性進行心理治療，當情緒緊張或憂慮時會加重失眠； 5、頑固性失眠癥可以采用凝視入睡法等方法進行治療。