肩周炎俗稱五十肩、凍結(jié)肩，主要癥狀是肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)受限。肩關(guān)節(jié)由于粘連，導(dǎo)致關(guān)節(jié)前屈受限、外展受限，手臂抬不起來。肩周炎屬于自限性疾病，1-2年后關(guān)節(jié)可能不會(huì)疼痛。如果肩關(guān)節(jié)疼痛明顯，活動(dòng)受限，建議早期進(jìn)行康復(fù)鍛煉，逐步增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度?？梢宰雠缐τ?xùn)練、甩手訓(xùn)練，但是要注意，不要暴力運(yùn)動(dòng)，以免引起肩關(guān)節(jié)軟組織損傷，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛進(jìn)一步加重，難以緩解。