身體虛寒可以通過飲食、運動、服用適當?shù)乃幬?，或采用傳統(tǒng)中醫(yī)治療方法進行調理，常見如下：1、飲食：中藥講究寒者熱之，可以要多吃具有溫熱特性的食材，如羊肉、辣椒等，同時也可以多吃具有溫熱特性的調味品，如胡椒、蔥、姜、蒜、小茴香、花椒、肉桂等；2、運動：適當運動可以加速體內的血液循環(huán)，鼓舞體內陽氣，從而促進體內寒邪的排出；3、藥物：常用如附子理中丸、金匱腎氣丸、濟生腎氣丸等都具有較好的溫陽散寒作用，可以用于身體有虛寒及體內有寒邪所出現(xiàn)的一系列癥狀的調理作用；4、理療：如艾灸、拔火罐，可以通過對穴位及經絡的溫熱刺激，從而達到鼓舞陽氣，使經絡暢通、血脈運行的效果，對于身體虛寒證具有較好的調理作用。