列缺穴是手太陰肺經(jīng)的穴位，位于手臂的拇趾方向，一般在腕橫紋上1.5寸，兩根肌腱中。自行可能不方便尋找，可以簡便的取，也就是兩個虎口相交，一只手的食指會搭在另一只胳膊上的骨頭上，這個骨頭稱為橈骨頸突，指尖下面就是穴。列缺穴是治療咳嗽喘最常用的一個穴位，列缺穴下面是骨頭，所以不能夠直刺，也不能深刺。如果自己咳嗽、喘，可以按揉列缺穴，小孩晚上咳嗽得厲害，因為感冒后咳嗽遺留的時間會比較長，可以在睡前給其按揉列缺穴。小孩揉一揉胳膊可以接受，扎針可能會害怕、會哭，揉列缺穴30-40分鐘，可以有效緩解小孩夜間咳嗽嚴(yán)重的情況。列缺穴除了治療咳嗽、喘外，對于手臂疼痛也有很好的治療作用，手關(guān)節(jié)疼、手指腫脹、手指不能彎曲也可以選擇列缺穴。