吃完飯?zhí)芍苋菀鬃兣?，吃完飯之后?huì)因?yàn)槌赃M(jìn)來的食物產(chǎn)生能量在體內(nèi)蓄積。如果吃完飯就躺著并沒有通過相應(yīng)的活動(dòng)，將吃進(jìn)來的能量進(jìn)行及時(shí)分解、代謝和消耗，使得吃進(jìn)來的能量更容易蓄積在體內(nèi)。過多能量在體內(nèi)蓄積就會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存下來，造成肥胖的發(fā)生。吃完飯?zhí)芍鴷?huì)加重脾胃的運(yùn)化負(fù)擔(dān)，會(huì)讓脾胃運(yùn)化能力下降，進(jìn)而當(dāng)吃進(jìn)來食物之后因?yàn)闆]有良好的脾胃運(yùn)化能力，會(huì)使得吃進(jìn)來的能量更多淤積在體內(nèi)，造成過多能量以脂肪的形式儲(chǔ)存下來，進(jìn)而也會(huì)引起肥胖的發(fā)生。吃完飯?zhí)芍菀尊B(yǎng)成比較懶的生活習(xí)慣，使得在平時(shí)活動(dòng)次數(shù)和活動(dòng)量都下降，懶惰習(xí)慣也是造成肥胖非常重要的原因。