中考作為人生的轉折點，考前焦慮也較為常見。部分人準備得較好，或者部分人本身對中考持無所謂的態(tài)度，則不存在焦慮的問題。焦慮的人通常是害怕考不好，部分人學習挺好，但心理上容易擔心某些事，與人的性格有一定關系。中考前焦慮時，根據焦慮的來源，應對方法如下：1、本身功課上有問題：應查漏補缺；2、外在因素：如家長、老師、親戚朋友，此時應取得親近人的理解，與他們共同商定相對可期的目標更靠譜。此外，鍛煉身體是應對焦慮較好的方法，因為不僅可以強身健體，同時也可以緩解焦慮。