孕婦可以喝純牛奶，如果條件允許，孕婦最好能保證每天1-2杯純牛奶，以滿(mǎn)足孕婦和胎兒所需營(yíng)養(yǎng)。牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、各種礦物質(zhì)等且特別容易被人體吸收，可以為孕婦提供更多營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于胎兒的成長(zhǎng)也有幫助。孕婦喝牛奶的好處有以下： 1、純牛奶含有豐富的礦物質(zhì)，如鈣、磷、鐵、鋅、銅等含量都很多，對(duì)胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育發(fā)揮著重要的作用。純牛奶是人體鈣的最佳來(lái)源，而且鈣磷比例非常適合，有利于鈣的吸收。 2、牛奶中的鉀可使動(dòng)脈血管壁在血壓高時(shí)保持穩(wěn)定，降低孕婦妊娠期高血壓的危險(xiǎn)。牛奶中還含有對(duì)機(jī)體生理功能具有調(diào)節(jié)作用的肽類(lèi)，使人體產(chǎn)生舒適感，又不會(huì)上癮。所以孕媽媽在臨睡前喝一杯牛奶，既可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又能讓孕媽媽情緒穩(wěn)定，促進(jìn)睡眠。牛奶中的鋅能促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，鐵、銅和維生素A也有美容作用，維生素B2可以提高視力，還可以防止動(dòng)脈硬化等，牛奶還具有阻止人體吸收食物中有毒金屬的功能。 由于東方人的飲食偏向素食，動(dòng)物蛋白攝入量相對(duì)于西方人要少很多，所以多喝純牛奶不僅能夠補(bǔ)鈣，還能增強(qiáng)東方人的體質(zhì)，對(duì)孕婦增強(qiáng)免疫力、增強(qiáng)體質(zhì)很有幫助。