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孕婦可以喝純牛奶嗎

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 于榮 主任醫(yī)師
孕婦可以喝純牛奶,因?yàn)榕D痰臓I養(yǎng)價值豐富,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、磷脂、無機(jī)鹽,還有鈣、鐵、磷、硒等多種微量元素,而且牛奶中的脂肪、膽固醇的含量較低,具有降低體內(nèi)膽固醇的作用。除此之外,在懷孕早期因?yàn)榧に厮降捏E然變化,很多孕婦會出現(xiàn)胃酸增多、消化不良、惡心、嘔吐的感覺,因?yàn)榕D虒儆趬A性,所以適當(dāng)喝溫牛奶可以中和部分胃酸,緩解孕婦惡心、嘔吐等不適感覺。所以孕婦喝牛奶很有好處,孕后期很多孕婦會出現(xiàn)失眠,在臨睡前喝一杯溫牛奶,可以幫助睡眠,還可以緩解夜間缺鈣的現(xiàn)象??傊?,孕婦的營養(yǎng)搭配既要合理,又要豐富多彩,主要是保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量,例如牛奶、肉類、蛋類都要食用,同時還要進(jìn)食豐富的蔬菜、水果。
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