胳膊扭到筋出現(xiàn)疼痛通常與局部拉傷有關(guān)，包括肌肉拉傷與筋膜拉傷，可導(dǎo)致筋膜水腫，被動(dòng)牽拉過(guò)程中即可出現(xiàn)疼痛。常見解決方法如下：1、休息、制動(dòng)：患者應(yīng)盡量休息并采取較好制動(dòng)，可減少局部活動(dòng)，也可應(yīng)用支具保護(hù)，在特殊情況下可使用石膏固定，固定時(shí)間與范圍取決于受傷輕重和恢復(fù)情況；2、冷敷、熱敷：患者早期可使用冰敷，使局部降溫以減輕疼痛及腫脹，超過(guò)48小時(shí)即2天以上，可使用局部熱敷，以加快組織循環(huán)與代謝，從而緩解疼痛及腫脹現(xiàn)象；3、藥物治療：對(duì)于疼痛劇烈無(wú)法忍受且影響睡眠、工作者，可適當(dāng)使用非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物，包括雙氯芬酸鈉口服劑、栓劑；4、其他情況：患者反復(fù)出現(xiàn)疼痛或反復(fù)肘關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍受限以及不適時(shí)，建議到?？漆t(yī)院進(jìn)行專科檢查，排除其他疾病，以便更好恢復(fù)。