感覺骨頭酸痛，大部分是因為關(guān)節(jié)的滑膜炎癥。如果年輕人覺得骨頭酸痛，大部分是因為勞累、受涼造成關(guān)節(jié)處發(fā)生滑膜炎癥，從而造成少量滲出，造成關(guān)節(jié)內(nèi)壓力增高，從而出現(xiàn)炎癥、酸痛。在早晨的時候，甚至有晨僵的現(xiàn)象，這就是骨關(guān)節(jié)炎的早期表現(xiàn)。當(dāng)出現(xiàn)以上癥狀要注意關(guān)節(jié)的保護，避免受涼、避免過度地行走，避免爬山、爬樓等一些劇烈活動，能夠減少關(guān)節(jié)軟骨磨損，從而避免進一步的損傷，減輕滑膜炎癥。必要時，可以通過熱敷、理療促進局部的血液循環(huán)，適當(dāng)進行功能鍛煉，尤其是免負(fù)重功能鍛煉，可以增加關(guān)節(jié)周圍的肌肉強度和韌帶穩(wěn)定性，更好地保護關(guān)節(jié)。如果非常疼痛，可以口服一些非甾體類的抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸等藥物，短時間服用可以抗炎鎮(zhèn)痛。絕大部分勞損性的疾病很快會得到緩解，可以正常進行生活和體育活動。